WELCOME!

All about my personal quest to be slimmer & healthier... Won't quit eating, won't skip meals, won't starve to death...

Tuesday, November 29, 2011

CDCS: BERAT PESERTA SELEPAS SEMINGGU

Selepas seminggu CDCS ni ler dia sekali lg senarai terkini peserta CDCS bersama berat selepas CDCS blangsung.. Setiap minggu aku akn buat n3 mcm ni supaya mudah nk pantau sapa yg hapdet, sapa yg blm. Sendiri mau ingat ma...

Geng2 CDCS setakat minggu ni (berpeluh gak nk mnghapdet senarai ni..)

1- ROSHIDA - http://mylowad.blogspot.com/
(ada gambar2 yg dikehendaki).. kena la tunjuk teladan yg baik.. kn? ;D
20 Nov = 64.3 kg (Starting Weight) Height: 157cm
27 Nov = 63.9 kg (-0.4kg) -ada foto d fb & blog
Alhamdulillah, turun gak...:D

2- KHAIRINI - http://kehelan-nak-kurus.blogspot.com/
(ada gambar2 yg dikehendaki d blog :)
20 Nov = 57.1 kg (Starting Weight)
27 Nov = 56.7 kg (-0.4kg) -ada gambor d fb & blog
Tahniah!!!

3- ZURIAH ZUE
*blm ada foto2 d fb. Apasal Zue? :(
20 Nov = 69.7 kg (Starting Weight)
27 Nov = blm hapdet berat dlm fb :(

4- Emak Muda- http://orkedunggu.blogspot.com/
*rasa mcm x jumpa gambar timbangan pertama. Gambar diri ada. Kalau ada tlg maklumkn yer.. takut tersalah pandang
20 Nov = 78.0 kg (Starting Weight)
27 Nov = 76.0 kg (-2kg)
Congrats!!!

5. MARIA- http://menguruskanberatbadan.blogspot.com/ (MUMMY BATRISYIA)
(ada gambar2 yg dikehendaki d fb & blg)
20 Nov = 78.0 kg @ 153.2inch (starting weight)
27 Nov = 76.3 kg (-1.7kg) -no pic sbb hp hilang :(
Tahniah!!! .. err.. bkn sbb hilang tepon tp sbb bjaya kurangkn berat..

6. NORADZLINA KAMDANI- http://noradzlinanakkurus.blogspot.com/
*dh singgah blog tp xde hapdet terkini
(ada hapdet gambar diri awal cdcs je walaupon lewat d kmmk fb. Gracias! Gambar timbangan awal?)
20 Nov = 77.8kg (Starting Weight)
27 Nov = 78.9 kg (+0.9kg) (lambat hapdet d fb)-ada pic
**Jgn menyerah kalah yer. Cuba lagi!


7. ROSNIZA ABDUL RAHIM- http://puteriadatperpatih.blogspot.com/
*blm hapdet foto2 awal d blog @ d fb lg. Camner ni?
*no entry d blog jugak
20 Nov = 100.1 kg (Starting Weight)
27 Nov = 99.1 kg (-1kg) -gambar xde pon d fb @ blog. kalau ada gambar2 tlg maklumkn..
Tahniah yer sbb bjaya turunkn 1 kg!


8. NADIYAH ABDUL- http://terkinidariku.blogspot.com/
(ada 2 gambar yg dikehendaki)
20 Nov = 71.4 kg (Starting Weight)/ 111.5"
27 Nov = 70.4 kg (-1kg) -x hapdet pic tp xper sbb x kena denda.. hihihi..
Congrats!!!

9- SALMAH KOBIS
*hapdet gambar2 d KMMK d fb
20 Nov = 67.8 kg (Starting Weight) Height : 160cm
27 Nov = 66.6 kg (-1.2kg) - with pic in fb
Congratsss!!

10- FIRDAUS BT MOHD GHAZALI
*dh hapdet foto awal d fb tp xder foto bukti timbangan pertama.
20 Nov = 62 kg (Starting Weight)
27 Nov = blm hapdet berat dlm doc. Dh lewat tau!

11- MARIA BASER (disqualified)
PENYERTAAN BATAL
*x hapdet berat & foto2 d fb :(

12- PAYJA TAMSI- http://payondiet.blogspot.com/ (disqualified)
*dh jenguk blog. blm hapdet berat & foto2 d blog @ fb
PENYERTAAN BATAL

13- Nurhummidah Mahmood
*dah hapdet foto2 berat slps balik dr outstation d kmmk fb. Tgh tunggu foto diri..
20 Nov = 65.5 kg (Starting Weight)
27 Nov = 65.2 kg (-0.3kg) -ada pic d fb
Tahniah!!!

14- Lia Mohd (http://hasleemazlina.blogspot.com/)
*dh hapdet gambar2 d blog akhirnya.. walaupon lewat. TQVM :)
20 Nov = 67.9 kg (Starting Weight)
27 Nov = 67.7 kg (-0.2kg) lewat hapdet tp ada gambar bukti
*Tahniah!

15- Nor Hamizah Ghozali (http://herbsmystyle.blogspot.com/)
(ada gambar2 yg dikehendaki)
20 Nov = 63.3 kg (Starting Weight)
27 Nov = 61.9 kg (-1.4kg) -ada gambar d blog. thanx.
Congrats!!

16 - YUSNANY YUSOP
*ada gambar diri awal cdcs d fb, xde gambar timbangan
20 Nov = 73 kg (Starting Weight)
27 Nov = 71 kg (-2kg ) -ada gambar d fb
Tahniah! Turun 2kg. Hebat tuh!

17. Nazariah Jadon ( http://amnanafisa.blogspot.com/ )
(ada gambar2 yg dikehendaki d blog :)
20 Nov = 59 kg (Starting Weight)
27 Nov = 57 kg (-2kg) -ada gambar d fb
Turn 2kg. Hebatnyer! Tahniah!

18- SITI JAY - http://sitijaymuhamad.blogspot.com/
(ada gambar2 yg dikehendaki d blog & fb. :D)
20 Nov = 74.2 kg (Starting Weight)
27 Nov = 72 kg (-2.2kg) -with pic d fb & blog. thanx...
PEMENANG MINGGUAN (BERAT TURUN PALING BYK)

19- MIMI SHARIF
*xder gambar2 d fb ler...
20 Nov = 65.6 kg (Starting Weight)
27 Nov = lambat hapdet tanpa gambar d fb. :(

20- NOOR AZNITA - http://kucabardiriku.blogspot.com/
*hapdet d KMMK d fb. tp ada gambar awal jer. gambar bukti timbangan camner?
20 Nov = 74.2 kg (Starting Weight)
27 Nov = 75.5 kg (+1.3kg) - lambat hapdet. no pic
Xper. Usaha lg!

21- LEYLA - http://leylachubby-leyla.blogspot.com/
(gambar2 d blog)
20 Nov = 74kg (Starting Weight)
27 Nov = 73.5 kg (-0.5kg) -with pic d blog
Congrats ya Leyla!

p.s. aku dh save gambar2 yg korang hapdet dlm laptop... jd senang sikit nk hapdet sapa yg rajin, sapa yg ngelat... hehehe...

Monday, November 28, 2011

CDCS: MY SMALL ACHIEVEMENT

Turun 0.4kg jer. OK ler tu. Kemarin x brp sihat. Rasa lesu. Mkn pon ala kadar jer. Salah satu faktor pengurangan kot.

Menu kemarin (Ahad-27.11.2011):
Breakfast : Roti telur & kuah sardin
Lunch: 1 senduk nasi, telur dadar sikit (cicah dgn kicap, ayam goreng sikit, air oren (sori, x brp ingat menu lunch sbb mkn ala kadar jer. My somi yg tlg masakkn. Kena paksa mkn)
Dinner: 1 senduk nasi, lala rebus & oren segelas.
Lps tu telan ubat2

Menu hr ni (Isnin-28.11.2011:
Breakfast plus lunch : Nasi, ayam goreng berempah seketul, sayur campur bebola ikan, sambal belacan, segelas air jus cinta & segelas teh o ais
Then minum Mango Passion (Each a cup) d Tesco
Minum ptg: Laksam & air limau asam boi
Dinner: 1 senduk nasi, tomyam seafood (hubby masak) & segelas jus oren twister

Kejap lg nk telan air mineral sebotol. Will update perkembangan peserta2 CDCS by Thursday. Kena tidor awal ni sbb kena b'tugas... Till then, adios!

Saturday, November 26, 2011

MENU CDCS: MINGGU 1

Dh hampir hr menimbang... ESOK! Ngerinyer... coz I know most of what I ate for d past few days... Sgtlah x memberangsangkan....

OK. Jom kita imbas balik apa yg aku sumbat dlm mulut terus ke perut.

20.11.2011 -Ahad (d S'gor & KL)
Breakfast: Roti canai & teh o ais
Lunch: Nasi, lauk pauk & minuman kenduri. Siap bantai dessert lg.
Dinner: Lps kenduri singgah McDonald.Melantak lg Double Cheese Burger, Fries & Coke. Then k Jaya Jusco... mkn lg d food court. Aduss...

21.11.2011 -Isnin
Breakfast & lunch (Brunch): 2 slices of Domino Pizza & skyjuice (d Kajang)
Lunch: Nasi ayam & teh ais (Pusat Sains cafe)
Dinner: Nasi, lauk sardin, sayur, kari & air oren suam (d rmh ibu mertuaku d PB, Perak)

22.11.2011 -Selasa
Breakfast: Nasi, kelempung/paru goreng, ayam & radix ais
Lunch: D Pizza Hut (blanja anak2 sbb Malaysia menang bola)
Dinner: X ingat... (atau buat2 x ingat... hehehe..)Errr.. rasanya mcm mkn nasi...:P

23.11.2011 -Rabu
Breakfast: Nasi lg (1 senduk jer) & lauk pauk
Lunch: Maggi Goreng Telur
Dinner: MCA belanja d restoren... sup sayur campur & fresh oren..caiyok! caiyok!

24.11.2011 -Khamis
Breakfast: Nasi, lauk pauk & teh o ais
Lunch: D Chicken Rice Shop
Dinner: Mee goreng

25.11.2011 -Jumaat
Breakfast: Nasi, lauk pauk & teh o ais
Lunch: kenduri sunat d rmh jiran. So mkn mee kuah, rojak, 3 puding, nasi impit & rendang ayam, 4 satay & kuah kacang, roti jala & kari ayam, 1 apom polkadot inti strawberi & air manis. (errr... did i miss anything? hope not)
Dinner: Soto & blended ice

26.11.2011 -Sabtu
Breakfast: masih nasi (1 senduk), 1 ikan (kari) & kerang (goreng dgn kentang... very oily & fattening lol!)
Lunch: Nasi & lauk pauk kenduri. Minimize d rice (1 senduk) tp lauk pauk penuh pinggan. 2 ulas oren. Air sirap.
Dinner: D Chicken Rice Shop (celebrate MCA's birthday... a treat from me)

Fyi, my perut hr ni sudah mcm pregnant lady.... kembung sblm pegi keluar dinner. Nasib dpt 'mmbuang' sblm dinner. Lg pon perut x brp orait.. mgkin sbb bubuh byk sgt sambal masa kenduri td... rmy stomach is really upset la... huhuhu... mgkin sbb sblm dinner td minum segelas oren jus... Pedas + masam2= sakit purut lar...:P

Jd esk, aku pasrah kalau berat aku naik @ statik... Tp kalau ada penurunan, itu tandanya senaman jln2 d shopping complex b'kesan. Lgpon aku ni jenis tak mau tahan lapar... Nasi pulak mmg aku mkn 1 senduk nasi jer (except d Chicken Rice Shop).

Ni ler menu mingguan aku dlm ingat2 lupa... Jenuh nk recall td. Alhamdulillah, b'jaya menghimpun 80-90% yg aku mkn & minum. Yg x sebut tu kira halal ler yer... hehehe...

p.s. D moral value of d story is.... kena b'jaga2 dgn pemakanan terutama nasi masa breakfast. Pesanan utk diri sendiri... Sila kawal diri anda... Mahu turun ke berat badan ideal tak? NAK LER! Jd jgn leka & alpa yer... Kalau x makin montok ler daku...uhuhuhu....

Thursday, November 24, 2011

CDCS- FOTO MULA2

Foto ni di'snap' oleh anak sulungku lps balik kenduri d rmh kakak. Dh mlm2 tp demi CDCS, aku paksa juga anakku walaupon kena ambik b'kali2. Ingatkn x mau guna gambar2 ni tp rasa x aci ler pulak sbb peserta2 lain semua letak foto solo. Takkn aku letak gambar aku dgn anak2 lak... hehehe...So uols... Selamat menjamu mata ya... Berbekalkan timbangan 64.3kg (rujuk SINI), aku hrp dpt ler beratku diturunkn d antara 5-10kg... Aminnn..... Korang doakan sekali yek!

p.s. Tp asyik kantoi jer ni... camner? huhuhu...

Tuesday, November 22, 2011

CDCS: BERMULALAH CITERKU

Mempertaruhkan berat permulaan sebyk.....64.3kg jer....
ehem...berat dh naik tau :(
dan
di bwh ni pulak...
gambar masa b'cuti baru2 ni....
pd 21.11.2011....
d Pusat Sains KL...
bersama anak2 tersayang & robot pompuan yg cun melecun tuh..
Soeii... gambar sorang2 pyh nk snap sbb mmnjang x mnjadik.. hehehe..... Tgk gambar nih baru t'sedar sudah ada pertambahan ketara pd muka & badan... sudah sedikit montok ler... huhuhu.... Kalaulah dpt body mcm robot pompuan kat belakang tu... alangkah slimnyer aku.... Dlm gambar2 lain aku byk b'selindung d sebalik posing & d sebalik anak2... hahaha.... Aku sengaja pilih gambar ni sbb aku nk tunjuk kpd diri sendiri bahawasanya kalau aku tak jaga badan... aku akn lebih montok & montel.... Lg pon bila tgk gambar ni terasa buruknyer badan aku.... So ROSH... insaf ler yer... Control your food intake or else.... Sendiri tau ler what'll happen if i lose control... hihihi...

p.s.Tension ler tgk gambar kat atas tu.... so baik aku tunjuk gambar lain.... x ler tension sgt.... Konpem badan aku tak akn sebesar badan dinosour kat blkg tuh! ^^

SENARAI PESERTA CDCS 2011 & BERAT PERMULAAN

Ni ler dia senarai para peserta CDCS yg julung kali diadakan... hehehe... Berat timbangan akan d hapdet oleh para peserta setiap minggu di FB tp aku jer yg akan hapdet berat2 peserta d sini... Mereka yg menyahut cabaran ini tak lain tak bkn....

****last update: dh pkl 1.10am 25/11/2011****

1- ROSHIDA - http://mylowad.blogspot.com/
20 Nov = 64.3 kg (Starting Weight) Height: 157cm

2- KHAIRINI - http://kehelan-nak-kurus.blogspot.com/
20 Nov = 57.1 kg (Starting Weight)

3- ZURIAH ZUE
*blm ada foto2 d fb :(
20 Nov = 69.7 kg (Starting Weight)

4- Emak Muda- http://orkedunggu.blogspot.com/
20 Nov = 78.0 kg (Starting Weight)

5. MARIA- http://menguruskanberatbadan.blogspot.com/ (MUMMY BATRISYIA)
20 Nov= 78.0 kg @ 153.2inch (starting weight)

6. NORADZLINA KAMDANI- http://noradzlinanakkurus.blogspot.com/
*x blh nk singgah d blog. knp yer? salah url ker?
20 Nov = 77.8kg (Starting Weight)

7. ROSNIZA ABDUL RAHIM- http://puteriadatperpatih.blogspot.com/
*blm hapdet foto2 d blog @ d fb lg. Camner ni?
20 Nov = 100.1 kg (Starting Weight)

8. NADIYAH ABDUL- http://terkinidariku.blogspot.com/
20 Nov = 71.4kg (Starting Weight)/ 111.5"

9- SALMAH KOBIS
*hapdet gambar2 d KMMK d fb
20 Nov = 67.8 kg (Starting Weight) Height : 160cm

10- FIRDAUS BT MOHD GHAZALI
*dh hapdet foto awal d fb tp xder foto bukti timbangan pertama.
20 Nov = 62 kg (Starting Weight)

11- MARIA BASER
*x hapdet berat & foto2 d fb :(
20 Nov = kg (Starting Weight)

12- PAYJA TAMSI- http://payondiet.blogspot.com/
*dh jenguk blog. blm hapdet berat & foto2 d blog @ fb
20 Nov = kg (Starting Weight)

13- Nurhummidah Mahmood
*bakal hapdet foto2 slps balik dr outstation. setia menanti..;D
20 Nov = 65.5 kg (Starting Weight)

14- Lia Mohd (http://hasleemazlina.blogspot.com/)
*dh jenguk blog & chck fb tp xder apa2 pon....????
20 Nov = kg (Starting Weight)

15- Nor Hamizah Ghozali (http://herbsmystyle.blogspot.com/)
20 Nov = 63.3kg (Starting Weight)

16 - YUSNANY YUSOP
*xder gambar2 pon d fb
20 Nov = 73 kg (Starting Weight)

17. Nazariah Jadon ( http://amnanafisa.blogspot.com/)
20 Nov = 59 kg (Starting Weight)

18- SITI JAY - http://sitijaymuhamad.blogspot.com/
20 Nov = 74.2 kg (Starting Weight)

19- MIMI SHARIF
*xder gambar2 d fb ler...
20 Nov = 65.6 kg (Starting Weight)

20- NOOR AZNITA - http://kucabardiriku.blogspot.com/
*hapdet d KMMK d fb. tp ada gambar awal jer. gambar bukti timbangan camner?
20 Nov = 74.2 kg (Starting Weight)

21- LEYLA - http://leylachubby-leyla.blogspot.com
20 Nov = 74kg (Starting Weight)

**nama yg di'bold'kn dgn kaler hitam : berjaya hapdet gambar timbangan & gambar sblm di fb &/ di blog
***nama kaler merah : sila hapdet berat sblm tghmlm ni

Sunday, November 20, 2011

CDCS SUDAH BERMULA

Hai uols! Cabaran Diet Cuti Sekolah (CDCS) dh b'mula. Tp sori la yer. Aku x dpt nk hapdet berat aku lg sbb aku sibuk bgumbira sempena awal cuti sek ni. Almaklumler, cuti2 ni kan selalu ada kenduri. So hr ni aku tlh gagal mmulakan misiku dlm CDCS. Sbb yg paling utama tak lain tak bkn, aku tlh menyumbat mknan byk2 dlm perut aku. Tgk jer perut aku ni skrg rasa mcm tgh mengandung ler pulak... Adusss... sendat sungguh perutku ini... huhuhu...

Kpd semua peserta CDCS... Jgn lupa timbang berat anda samada pd hr Ahad (20 Nov 2011) @ pd hr Isnin (21 Nov 2011) & hapdet d FB dlm grup kita. Yg timbang hr Ahad, blh hapdet antara hr Ahad-Isnin. Yg timbang hr Isnin, blh hapdet antara hr Isnin-Selasa). Jgn lupa snap foto timbangan pertama & gambar sblm cabaran b'mula. Bkn apa.. nk jugak tgk hasil sblm & selepas... Sapa2 yg mula timbang pd 20hb Nov, hari terakhir menimbang ialah pd 1 Jan 2012(Ahad) & jika timbangan pertama pd 21hb Nov, hr t'akhir menimbang ialah pd 2 jan 2012. Adil le kn sbb jangkamasa sama jer antara semua peserta. Kalau lupa & timbang pd 22 Nov 2011? Hmm... timbangan t'akhir pd 3 jan 2012 ler jwbnyer tp dh tak qualified utk menang CDCS sbb bkn ker 3 Jan 2012 dh mula sek. Kalau nk timbang masa bkn cuti sek, kita buat cabaran lain pulak yer... hehehe.... Buat masa ni fokus kat CDCS jer...

Entry dlm blog tu takper.... take your own sweet time... selewat2nya hr Kamis.. sekurang2nya seminggu sekali... citer ler apa yg patut spjg mnyahut cabaran ni. Mkn apa? Buat apa? B'jaya @ kantoi? Kongsi citer supaya yg baik blh kita follow, yg x elok tu kita cuba elakkn.

p.s. Mmndangkn lupa usung penimbang ke rmh kakak d S'gor, maka t'paksa cari penimbang lain... huhuhu... Padan muka! Tetiba.. rasa rindu bangat sama penimbang digitalku...

Monday, November 7, 2011

SYARAT2 CDCS

SYARAT2 CABARAN DIET CUTI SEKOLAH SESSI 2011....

1- Program akan bermula pada 20 Nov 2011 dan berakhir pada 1 Januari 2012. (6 minggu)

2- Yuran penyertaan = Takde. Free of charge. Cuma perlu mendaftar sebelum cuti sekolah bermula.

3- Peserta perlu mempunyai berat melebihi berat ideal. Kalau dh terlalu kurus tp nk turunkan juga berat, merbahaya tau! Pihak penganjur taknak bersubahat & bertanggungjawab....

4- Kemenangan berdasarkan 1. Berat paling byk turun & 2. LWP (Lose Weight Percentage) tertinggi. (2 pemenang)

5- Wajib ada BLOG. Perlu update apa yg patut. Kalau ada gambar lg bagus. At least seminggu sekali pun cukup.

6- Wajib ada gambar (full) + gambar timbangan pada 21 Nov 2011 & pada 1 Jan 2012. (Sbg bukti)

7- Timbangan mingguan adalah pada hari Ahad (masa terpulang samada waktu pagi, tghari @ ptg tp mesti dibuat pd hari yg sama. Sila maklumkn kpd penganjur kalau tak blh nak update. 3 kali gagal update = anda tersingkir.

8- Cara diet mengikut citarasa masing2. Boleh cuba makan produk diet, jaga pemakanan @ senaman. Yg penting jgn sampai memudaratkan diri.

9- Hari AHAD adalah hari timbangan. Free day? Ikut pilihan sendiri. Kalau ada kenduri pd hari Ahad, dinasihati, timbang dulu berat seblm pegi melantak....

10- Boleh tarik diri atas alasan munasabah. Cth: Termengandung masa cabaran @ cik abg tak bagi kuruskn badan ;D

PENYINGKIRAN BERLAKU KALAU

1- Berat naik 3 kali

2- Tidak update berat sebanyak 3 kali

3- Anda mengandung @ sakit parah

4- Anda tak snap gambar & tak update langsung blog tentang program ini.

5- Anda buat liposuction

TARGET UTAMA = TURUNKAN BERAT
(cut & paste dr Program Diet 50 Hari. Zelia jgn mare yer...)

HADIAH:
Bergantung kpd penaja. Lg ramai sponsor, lg byk hadiah. Jd jika ada sebarang penajaan terutama drp mereka yg ada bisnes, hrp2 peserta dpt uar2kn kat dlm blog @ fb masing2. Moga2 sapa2 yg menaja ni akan dimurahkn rezeki sbb murah hati menyumbang hadiah utk para pemenang.

JGN BERLENGAH LAGI. JOM LA JOIN CABARAN NI. MANA LER TAU ANDA PEMENANGNYA...

psttt... errr atau mungkinkah aku si pemenangnya.... heheheh...

PANGGILAN "CABARAN DIET CUTI SEKOLAH"

Wahai kekwn yg mengejar misi suci utk lebih selim, lebih ringan & lebih sihat....

Memandangkan cuti sekolah dah makin dekat, maka aku mengambil keputusan nak anjurkan satu lagi cabaran yg aku namakan "CABARAN DIET CUTI SEKOLAH" (CDCS). So kalau ada yg berminat, blh ler daftar kat FB d grup KUMPULAN MANUSIA MAHU KURUS. Aku dh siapkn doc CABARAN DIET CUTI SEKOLAH. Jd jgn ler malu2. Jom kita ramaikan cabaran ni. At least blh jadi motivasi yg bakal mnjadi pemangkin utk mengurangkan berat ke berat idaman kita.... cewah!

Kejap lg aku akan buat entri ttg syarat2 penyertaan pulak. Stay tune yer.

Memandangkn takder yuran penyertaan, jd kalau ada yg sudi jd penaja amat dialu2kan. Bila ada ada hadiah, barulah ada semangat nk berdiet ni... hehehe... Jd selaku org yg memulakan cabaran ni, aku pun dgn rasa rendah dirinya akan menyediakn satu hadiah teristimewa utk para pemenang.... Takder ler nk bagi hadiah satu juta ringgit tp takder ler nilainya hanya seposen... hihihi...

pssttt... Jgn lupa register dulu sbb tarikh akhir ialah sblm cuti sek. Almaklum ler, dh nama pun CABARAN DIET CUTI SEKOLAH, kena ler buat masa cuti sekolah... kan... kan... kan...^^