Posa, Ajal & Maut

Soeei la. Lps update timbangan, aku terus sepi sbb sibuk myiapkn keja. Lg pon aku makin kureng jaga mkn. Tp nasi tetap aku maintain mkn 1 senduk jer. Yg paling kerap aku mkn ialah sup sayur. Ke mana jer aku pegi, mesti ada sayur. Kdg2 ambik jer sayur anak @ kwn.... Air botol mmg jd teman setiaku. Sampai ke tahap tidur pon mesti dkt dgn botol air. Kalau aku lapar @ dahaga, aku minum ler air dlm botol tu. Kat sek, aku pastikn atas meja ada air...

Hr ni aku posa kembali. Semlm aku sudah langgar pantang. Tetiba jer My Cik Abg ajak mkn diluar lepas pukul 9 & dh nak dkt jam 10pm. Sebagai isteri solehah, maka kuikut jer My Cik Abg yg nk mkn roti canai. Aku? Oh tidak! Aku mkn sup sayur jer & sedikit roti telur dgn fresh orange. Timbang pagi td, berat pon dh naik balik.... hikshh!!

Menu sahur: Fitnesse Cereal & Fruits plus low fat milk & air mineral
Buka posa: Ntah ler tp ada pasar mlm tau....hmmm....
Senaman: Naik tangga turun tangga masa d sek.

psstt..... Pagi td ada berita buruk. 2 org anak muridku (Ting. 3) accident ptg kemarin masa naik motor. Pembonceng meninggal, yg bawa motor alhamdulillah terselamat tp kaki patah. Ada van rempuh dr belakang. Sedih betul sbb dua2 tu aku ajar. Jd marilah kita sama2 doakan untuk Allahyarham Nor Hazrah. Al-fatihah...

CITER AIR DI SIHAT SELALU

Ni semua dr SIHAT SELALU . Aku mmg nk sihat selalu.... hehehe....

Citer ttg "Kurang Air Rosakkan Organ" ada di SINI.
Mcm biasa kena minum sekurang2nya 8 gelas air sehari. Uols tau tak tanda kurang air yg paling senang nk kesan ialah air kencing jd warna kuning cair atau pekat. Betul! Aku tatak tipu.

Yg ni petikan dr SANA.

"Antara tanda & kesan kekurangan air termasuk:

* Cepat letih, kanak-kanak jadi kurang aktif
* Terlalu dahaga
* Mulut kering
* Mengantuk
* Air kencing sedikit dan pekat
* Air mata terlalu sedikit atau tiada apabila menangis
* Lemah otot
* Sakit kepala dan pening

Pada keadaan lebih serius, individu terbabit mungkin mengalami masalah:

* Kurang berpeluh
* Mata cengkung
* Tekanan darah rendah
* Kulit menjadi kering dan tidak kenyal (bila ditekan, lambat kembali ke bentuk asal)
* Denyutan jantung menjadi cepat
* Demam
* Meracau
* Pengsan"

Info ttg "Dahaga Petanda Kekurangan Air" blh cari di SINI.

Rencana "Kualiti Air Bergantung Kepada Proses Penulenan" pulak ada di SINI.

Untuk citer "Water For Health", klik SINI.

Minum air byk2 mmg elok. sapa2 nk kurangkn berat badan kena minum byk air kosong aka air putih mcm aku. Semua aku minum.. air masak, air mineral & air RO. Kalu uols pon ada citer ttg air, mai kongsi dgn aku. Mcm biasa aku mmg dahaga info especially apa2 yg berkaitan penurunan badan.

psssttt... dahaga nk minum nih! Minum air kejap :D

Citer Tentang Air

Hr ni merendek lg ke BICIKUT DIET sbb aku nampak post menarik ttg air. Selain dahaga air, aku jugak dahaga ilmu tau...hehehe...

Berminat dgn tajuk "Tahukah anda fungsi air boleh menyebabkan anda kurus"? Sila ler klik SINI yer. Sgt berguna tau!

Topik "Manfaat minum air putih bagi kesehatan" pon menarik. So kalau nk baca lebih lanjut, klik jer SINI

So TQVM yer Bicikut sbb murah hati kongsi citer tentang air. Aku buat entry ni sbg rujukan... kot2 aku lupa daratan... hehehe... bedal segala jenis air kecuali air putih.... Itu menganiaya diri namanya...

Aku & air setakat ni? OK. Blm lg cukup tp amalan minum air ni rasanya membantu penurunan beratku sbb aku mkn tp penurunanku setakat ni OK... Kalau aku ikut diet Atkins ni konpem dlm sebln blh hilang lebih 10kg. Uol tau tak d tpt keja aku, ada sorang kwn (lelaki) pon diet. He called it "Protein Diet" tp aku rasa Diet Atkin sbb dh sebulan dia x sentuh nasi. Tabik spring kat mamat ni. Mmg dia b'jaya kurangkn 3 kg dlm seminggu. So far aku... ehem... kurangkn average 1.5kg seminggu. Itu pon aku dh syukur... Tp kalau lebih, lg bagussss.... Bila ler tu? Esk? Why not!

Update dinner hari ni....

Ke Chicken Rice Shop. B'jaya mkn tanpa nasi. Tp yg tak bagusnya aku telah langgar pantang... minum carbonated drink. Rasa b'salah sgt tp jgn risau... akan ku minum air byk2 lepas tu...

pssttt... nk buat keja ni.. so till next time ya... Ehem.. jgn lupa minum air putih byk2. SELAMAT MINUM AIR UTK KESIHATAN!