Laporan Terkini

Benci. Sgt2 benci. Bkn sebab benci cuti yer. Cuti mmg best. Dpt cuti2 Malaysia weekend ni. Bkn benci x boley posa. Tak kisah pon. Bkn benci sbb minggu dpn posa. Mmg suka sgt2 sbb kalau ada posa, ada ler raya... hehehe...

Sebenarnyer aku benci bila aku buka jer FB, blank jer page nyer.... Byk kali dh jadi. Mlm ni jd lg... Benci sungguh!

Lg satu aku benci sungguh bila aku nk buka internet, asyik pyh jer nk dpt connection. Mmg ler aku paham, aku menumpang jer line akak aku tp bior ler senang.

Aku juga benci sbb mlm ni komputer aku pon buat perangai. Tension betul. Bila dpt buka & baca isi2 kandungan blog Zel, baru aku sedar aku tersilap...eh! tarikh tutup hantar gambar 30hb yer... bkn 31hb. Camner ni? Dh ler terlewat bbrp minit, internet lak meragam. Cis... So Zel, hrp2 terima lg yer penyertaan akak ni.

Maaf yer. Laporan menu akn dibuat di lain masa sbb dh penat. Ntah2 tak sempat nk update berat pd hr Isnin ni sbb hr tu bakal balik semula ke SP & akn berbuka di PB, Perak. sabor je la...

Sekianlah sahaja... saya melaporkan dr Kajang (bkn Sg Petani) yer...

pssstttt.... td pegi Genting.... Sejukkkk....grrrrr...

Menjelang hari2 terakhir PD50H

PD50H dh nk abis.... Mcm tak caya jer. Minggu lepas ada org beritau aku berita cantek. Hari ni sorang lg komen benda yg sama. Sebenarnye aku pon perasan kebulatan mukaku sudah kureng. Pinggang pon dh ramping. Cuma perut jer payah nk susut. Almaklumler... maleh exercise. Padan muka aku. Tp aku sgt2 b'syukur. Bermula 69.4kg pd minggu 1, kini dh susut sampai 63.2kg. Turun 6.2kg! Sungguh ku tak percaya! Tu ler hakikat hasil pengurangan nasi dr menu, berkat minum air byk2 & lebihkn mknan berserat.

Ikutkn ati, aku nk susut sampai 60kg tp memandangkn aku tak push diriku puas2, maka aku kena puas ati dgn penurunan yg ada. Gamaknya, kalau ler aku buat workout, mesti turun gila2 nih! Ntah2 body boley jd mcm body JM...auwww... sukernyer aku.... hehehe...

Menu hari ni...
Sarapan : Mihun goreng (lebih kurang 1 senduk besar jer)& jus limau blended.
Mkn tghari : Minta ampun yer. Ada jamuan sempena persaraan 2 org staff d sek... Jd aku melantak ler. Cuma nasi tu aku ambik 1 senduk jer... Lauk gulai kari ayam (seketul), ikan bakar, sup sayur campur, kerabu taugeh & sambal belacan... semua aku bedal. Dessert mkn agar2 laici. Air pulak air oren. Tersgt ler manisnyer. Buah2an: 5 ulas oren & 1 potong tembikai susu. Tambah lg 3 biji rambutan... Mineral water : 1 botol kecik jer d sek hr ni.
Dinner: Ada pasar mlm tp aku tak mau mkn nasi. Nk pi beli taufu fa jer. Atau mungkin mkn jer cereal. Kenyang lg... Tp setakat ni aku mesti dinner sbb aku rasa kalau tak skip mkn pon blh kurus. Lg pon aku tak mau mendera badan.... Biarlah slow jer penurunanku tp maintain sampai bila2...:D

psstttt... tak jadi ke KL hr ni... Ada bola ler... Esk pagi je lah kami b'tolak...

PENAJA PD50H: CHEAPEST SHOPPING VILLAGE

Satu lg penaja PROGRAM DIET 50 HARI....Mcm2 ada tau!
Toys!
Baby Items!
Home Care!
Kitchenware!
Hand & Foot Treatment!
Children's Items!
Car accessories!
Rambang mata wooii!!!
So jgn lupa jenguk sana! Murah... mmg murah!

pssttt.. Jgn lupa klik SINI yer!

Menu hari ni...

Menu hr ni....

Breakfast : Nestle Fitnesse & Fruits Cereals plus low fat milk & orange juice
Lunch : Vegetable soup & iced roselle
Dinner : Sedikit nasi, sup campur, telur mata kerbau & fresh orange.

Exercise : Setakat jln2 & naik tangga turun tangga d sek jer...

pssttt.... esk pi KL. Cuti 4 hari beb! (Jumaat & Sabtu = weekends, Ahad = cuti, Isnin = Cuti awal Ramadan). Bestnyer.... PD50H pon dh nk sampai ke penghujungnya....

KECIWA

KECIWA. Penat woi... Hari ni posa. Tp bila sampai rmh lepas jam 5 ptg, aku terpaksa kibarkn bendera putih merah. Peod ler pulak. Terus aku minum jus oren. Lepas tu mkn kerepek (mcm cereal) campur kacang campur ikan bilis yg aku beli d sek. Mak oiii... sodap!!! Mak kwn aku tu mmg pakar ler. Tak sia2 aku order byk2 utk raya nanti. Masalahnya aku mkn tak tau nk berenti... Mkn... mkn.. mkn jer. Keciwanya aku dgn diri aku. Sudah jd kacang lupakn kulit ni... diet ntah ke mana.... huhuhu...

Banyak betul air jus oren yg aku bantai. Dinner lak lewat sikit. Mkn dh nk dekat pukul 9 td. Sblm mkn, aku campur Nutrizyme & Organic-5 dgn air mineral. Mkn nasi 1 senduk, sayur bayam, ikan goreng, sardin & tomato. Lepas tu mandi. Rasa buncitnya aku. Mcm org mengandung ler pulak. Keciwa lagi. Sbb aku peod, bkn mengandung. Sbb aku tau masa peod ni susah sikit nk susut... huhuhu...

Lepas tu rasa mengantuk sgt2. Badan pulak rasa sakit. Petanda peod pain tu semua dh ada. At last tertidor... Bila bangun, terus pi basuh kain & menhapdet blog ni sbb aku tau esk adalah hari yg sememangnya bakal menjadi hari yg agak meletihkn buat aku. Sbb aku bakal bekerja overtime. Pagi ptg ada d sek. Malam pon mungkin ke sana gak. Rmh jauh tp nk buat camner... kena berkorban demi menjayakn majlis persaraan 2 org kamis ni. Tup.. tup..tup.. anak aku bgtau td ada Hari Bertemu Waris aka hari bagi report card kat sek dia kamis ni.. Laaaa... tak dpt ler nk pegi. Tgk ler mcm ner... Esk aku tanya pendapat kekwn... Perjumpaan mula pukul 10.45am. Majlis Persaraan mula jam 11.30am. Problemnya, sek anak d sp dkt rumah jer. Sek aku jauhnya 25km. Hikshh!!! Malas nk pikir skrg. Esk jer la..

pssttt....PD50H dh nk abis...Nk turun 3kg... Nk turun 3kg... Blh ker? Huwaaaa!!!!

Week 7: Update Timbangan

Timbang td.... Lepas meeting terus p Tesco utk timbang... Itu pon setelah jenuh membuang apa yg patut dr dm perut... hehehe... Posa pon byk membantu. Maka aku mengisytihar bahawa aku berjaya jugak menurunkn berat aku sebyk 500g.... Rasanya kalau aku kontrol pengambilan kabohidrat (sbb weekend baru2 ni aku melantak nasi lemak & laksa), blh susut byk lg. Aku posa kemarin tp lps maghrib, pi KFC ler pulak. Kesilapan minggu lepas... aku mkn lewat sikit. Not a good sign... tp takper... aku berazam... memandangkn minggu ni minggu terakhir sebelum timbangan terakhir, aku akan pulun habis2an sebelum Ramadan, insyaAllah. Yakin boleh!

Rasaya aku x menang PD50H sbb ramai yg lebih hebat. Tp yg bagusnya aku bjaya turunkn antara 6-6.5kg. OK ler tu... My Cik Abg kata kalau maintain blh susut lg bln posa ni. ;D

pssttt... hari ni pon posa tau... posa ganti.... hihihi...

Penaja PD50H: KEDAI KAIN NURAZMIAH

Uols patut tahu betapa aku ni minat betul dgn kain. Sbb tu aku pi singgah Kedai Kain Kak Miah. Cantiknya kain2 kat situ. Ni dia sebhgn kain yg ada. Terlopong aku tgk tau! polkadots! bestnyer!
Ni kalau buat baju kurung, menarik! Sesuai dgn tema warna oren thn ni...
yg ni pulak bunga2 ala Inggeris. Cun beb!
If uols nk beli kain cun melecun, uols singgahlah Kedai Kain Online Kak Miah tau.
Kat SINI yer.

pssttt... Blh tempah buat baju terus.... Mudahnyer...