MENU 1 & 2 RAMADAN

PROGRAM DIET RAMADAN sudah bermula. Hari ni tak brp sihat, jd tak keja. Dok jer d rumah buat tahi mata. Apa aku mkn sjk Ramadan ni yer.

1 RAMADAN (kemarin)
Sahur : nutrizyme & organic-5 mixed dgn air, 1 senduk nasi, ikan bilis goreng bersambal, ayam bersambal & air teh panas
Berbuka : 1 senduk nasi, sayur campur, ikan keli bakar dgn air asam, air sirap & cendol sikit.

2 RAMADAN (hari ni)
Sahur : 1 mangkuk Nestle Fitnesse & Fruits Cereals plus low fat milk & air mineral.
Berbuka : 1 senduk nasi, masak lemak cendawan dgn udang, sup daging, ikan bakar, cicah dgn air asam dicampur tomato, kerang rebus, pajeri nenas, kelempung bercili,kuih muih, air jus oren, jeli kelapa, air kelapa :)

pssttt... nasi masak tp lauk pauk & kuih muih beli d pasar ramadan.... sbb tu byk... hihihi.. semua dh terhidang atas meja... tunggu waktu berbuka jer... Alahai... ada 1 jam lagi? Sabor jer la...;P