Soeei... Lama betul baru dpt hapdate menu2. OK, selepas berhempas pulas memerah otak, akhirnya ini ler hasilnya....
3 Ramadan (Rabu)
Sahur: 1 senduk nasi, scrambled egg, ikan bakar, cicah air asam, air jus oren Twister & air mineral plus jeli kelapa.
Berbuka: Di Restoren Wafa... mkn nasi separuh, ikan stim limau (sedap!!), kailan ikan masin, timun, sambal belacan, 2 gelas fresh orange
4 Ramadan (Khamis)
Sahur: 1 senduk nasi, telur mata kerbau, ayam goreng, air jus oren Twister & air mineral.
Berbuka: 1 senduk nasi, 1 ekor ikan bakar buatan sendiri (ikan temenung, kerang bakar buatan sendiri (kipas mcm nk rak di luar rmh), cicah dgn air asam air tgn My Cik Abg aka MCA, tomyam udang (air tgn MCA jugak) & air jus oren Twister
5 Ramadan (Jumaat)
Sahur: 1 mangkuk Nestle Fitnesse & Fruits Cereal plus low fat milk, air jus oren Twister & air mineral
Berbuka d rmh mak & abah: Nasi, gulai kari ikan termenung (1/2 ekor), ikan bakar (ikan keli & talapia), sayur bayam, sambal belacan, ikan pekasam goreng, 3 gelas air kelapa muda, 2 gelas air teh & 2 gelas air kosong... :P
6 Ramadan (Sabtu)
Sahur d rmh mak & abah : 1 senduk nasi, gulai kari ikan termenung (1/2 ekor), ikan pekasam goreng, air teh ais & air kosong.
Berbuka : Di luar. D Osama Restaurant d Central Square SP. Mkn nasi separuh pinggan, ikan stim, kailan ikan masin, tomyam campur, ayam goreng balut dgn pandan & air oren. Lps tu minum air 100 plus & mineral water at home... & nescafe latte... hehehe..
Senaman: Maleh sikit tp diganti dgn jln2... kalau mengajar, mmg tak galakkan diri utk duduk & mmg pulun guna suara & tenaga walaupon b'posa... Alhamdulilah, masih blh bertahan...
No comments:
Post a Comment