WELCOME!

All about my personal quest to be slimmer & healthier... Won't quit eating, won't skip meals, won't starve to death...

Thursday, July 7, 2011

CITER AIR DI SIHAT SELALU

Ni semua dr SIHAT SELALU . Aku mmg nk sihat selalu.... hehehe....

Citer ttg "Kurang Air Rosakkan Organ" ada di SINI.
Mcm biasa kena minum sekurang2nya 8 gelas air sehari. Uols tau tak tanda kurang air yg paling senang nk kesan ialah air kencing jd warna kuning cair atau pekat. Betul! Aku tatak tipu.

Yg ni petikan dr SANA.

"Antara tanda & kesan kekurangan air termasuk:

* Cepat letih, kanak-kanak jadi kurang aktif
* Terlalu dahaga
* Mulut kering
* Mengantuk
* Air kencing sedikit dan pekat
* Air mata terlalu sedikit atau tiada apabila menangis
* Lemah otot
* Sakit kepala dan pening

Pada keadaan lebih serius, individu terbabit mungkin mengalami masalah:

* Kurang berpeluh
* Mata cengkung
* Tekanan darah rendah
* Kulit menjadi kering dan tidak kenyal (bila ditekan, lambat kembali ke bentuk asal)
* Denyutan jantung menjadi cepat
* Demam
* Meracau
* Pengsan"

Info ttg "Dahaga Petanda Kekurangan Air" blh cari di SINI.

Rencana "Kualiti Air Bergantung Kepada Proses Penulenan" pulak ada di SINI.

Untuk citer "Water For Health", klik SINI.

Minum air byk2 mmg elok. sapa2 nk kurangkn berat badan kena minum byk air kosong aka air putih mcm aku. Semua aku minum.. air masak, air mineral & air RO. Kalu uols pon ada citer ttg air, mai kongsi dgn aku. Mcm biasa aku mmg dahaga info especially apa2 yg berkaitan penurunan badan.

psssttt... dahaga nk minum nih! Minum air kejap :D

3 comments:

  1. Ada buat entry dulu pasal air ni..

    Cara nak tau berapa banyak kita kena minum air pun ada pengiraan dia.. =)

    ReplyDelete
  2. Ye ke? thanx Nadia for d info.

    ReplyDelete
  3. hi kak ros..mia singgah di sini....salam ukhuwah. nak letak blog akak dlm link geng diet mia.

    mmg betul kena minum byk air br ok berat..ni slh 1 yg wjb kena buat..tp tgk kiraan berat bdn juga..ada cara kiranya

    ReplyDelete