WELCOME!

All about my personal quest to be slimmer & healthier... Won't quit eating, won't skip meals, won't starve to death...

Monday, June 20, 2011

Selepas Seminggu

This is my latest weight... ditimbang di Tesco jam 9.26 pm sebentar tadi. Suke sgt2 sbb mmg susut 1.6kg. Bestnyer.... hehehehe...Kenapa timbang di Tesco?... errr... sebenarnyer tak konfiden berat susut lebih 1kg. Ingatkan minggu ni 68++kg. Ni la berat masa ditimbang di rmh... Jgn tak caya. Ni berat sebelum dinner... Wah! Kagumnyer aku...

Mesti korang tertanya2 aku melantak apa kemarin & hari ni kan? Hmm... are you ready, babeh!!!!

Menu 19.6.2011
Breakfast : sup sayur kobis, sawi & fish ball & kopi radix 0.
Lunch : Nasi 1 senduk, sehiris paru masak goreng sambal, sayur & ikan rebus asam air asam. Air limau.
Dinner : Nasi 1 senduk, brokoli & kobis bunga rebus, ikan tenggiri masak asam pedas, ikan bilis goreng & air jus belimbing. Sila pandang bawah... Ni ler dinnerku...
Tp minum air mineral mmg wajib. Tak pasti ler cukup ke tak tapi ada peluang... mesti minum... Mmg bagus minum air byk2 ni... hehehe.. (Dinner at 8.15)

Menu 20.6.2011
Breakfast : Sup sayur petola & air limau.
Lunch : Nasi 1 senduk, ikan pari rebus cicah air asam & fresh orange. Sorry. No sayur sbb di kantin sayur masak lemak... not good... So fattening.
Dinner : Nasi sikit, ikan siakap stim (sedap), sayur kailan ikan masin (sepatutnya tak masin... should reduce salt la) & ice-blended soursop (durian belanda)
Hari ni rasanya byk berpeluh sbb bahang panas plus berjemur tgh panas sbb bdk2 ada Sukantara lepas pkl 3pm & pkl 6pm ada jln2 dgn my gal. Jln2 santai ke kedai... hahaha!!! Mineral water is a MUST!

Overall, I'm OK. Takderlah tak mkn & kalau teringin apa2 akan rasa sikit jer. Cthnya ice-cream. Kalau teringin mkn jer... hehehe... Tp kalau air gas tu aku mmg cuba elakkan. Cuma hari Jummat aku rasa sikit sbb masa tu teringin sgt2.... Cobaan beb! Lg satu aku nk bgtau korang... mmg susah nak cari mkn d kantin tu... sbb tak byk pilihan utk aku... kalau aku nk tambah berat badan boleh ler belasah apa yg ada... huhuhu...

Last Monday, 69.4kg. Today 67.8kg. Turun 1,6kg. OK ler tu. So happy. But must make sure health is my top priority. Kalau blh tak hingin le lps susut ni berat naik balik... OH tidakk!!!

pssttt... baru jer jln2 dh sakit2 badan. Camner nak exercise nih... huhuhu..

3 comments:

  1. tahniahhh3..... berhasill kannn misi PD50H ni....:D

    ReplyDelete
  2. sgt2 bagusss!! mmg semangat berkobar2.. hrp2 bertahan. Amin...

    ReplyDelete